코큐텐 효능 부작용은 없는가?

사람은 나이가 들면서 노화가 진행됩니다. 이러한 노화의 원인 가운데 하나는 바로 활성산소를 들 수 있습니다.

젊을때는 인체에 발생되는 활성산소를 상쇄시키는 물질이 활발히 분비되지만, 나이가 들면서 이 물질은 줄어들게 됩니다.

따라서 노화가 점차 진행되는것인데요. 

이를 막기 위해 평소에 항산화제를 먹으면 노화의 속도가 느려지는 효과를 볼 수 있습니다.

오늘 소개할 “코큐텐"도 이러한 항산화제 중 하나인데요.

 

“코큐텐"의 정확한 명칭은 "코엔자임 큐10(Coenzyme Q10)" 입니다. 이것을 축약어로 코큐텐이라고 하는데요.

인체의 심장과 간에 많이 있다고 하고, 지용성 비타민의 한 종류로 “비타민 Q”라 불리기도 합니다.

특히 심장에 많이 있고, 심장비타민으로도 불립니다.

Coenzyme Q10은 기존에 항산화제로 잘 알려진 “비타민E”보다 더 우수하다고 입증되어 요즘 많이 주목받고 있는 영양소 가운데 하나입니다.

평소에 코엔자임큐텐이 들어있는 음식 혹은 건강기능식품을 섭취함으로써 건강관리에 도움을 줄 수 있는데요.

이 외에도 피부미용 측면에서도 효과가 있어 피부탄력 증진을 위한 화장품에도 사용되고 있습니다.

이것은 지용성으로 말씀드렸는데요, 지방성분 혹은 오메가3랑 같이 동시에 복용하면 효과가 더 좋다고 합니다.

그리고 식후에 먹는것이 더 좋은것으로 알려져 있습니다.

코큐텐 효능

1. 심혈관을 건강하게 한다

심장을 활발히 하여 심혈관계 질환을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. (뇌졸증, 알츠하이머, 동맥경화, 협심증, 고혈압 등)

운동고지혈증의 치료에도 도움이 됩니다.

2. 면역력을 높임

면역체계를 강화하기 때문에 면역세포 및 백혈구를 활발하게 하여 면역력을 증가 시킵니다. (암, 에이즈 예방)

3. 정자를 활발히 함

불임에도 효과가 있는데요,  정자 무력증을 치료하여 정자수를 높였다는 연구결과가 입증된바 있습니다.

4. 잇몸을 튼튼하게 한다

실제 치주질환이 생겼을때 치과에서는 이 코큐텐을 보조제로 처방하여 활용하고 있습니다.

5. 편두통에 좋음

평소 편두통에 잘 걸리는 분들은 이것이 도움이 될 수 있습니다.

6. 우울증을 개선시킴

우울증은 단순히 우울한 감정을 넘어선 일종의 질병으로, 그 원인 중 하나가 에너지 생산률 감소로 밝혀진 바가 있습니다.

코엔자임큐텐을 복용함으로서 에너지 생산성을 높여 개선의 효과를 보게 됩니다.

7. 피로회복에 좋음

에너지 생산률을 높이므로 피로를 감소시키고, 운동 능력에 도움을 줍니다.

8. 다이어트에 도움이 됨

야채 위주로 먹게 되면 코큐텐이 줄어들게 됩니다. (육류 섭취로 코큐텐 흡수) 보조제로 활용됩니다.

또한 자체적으로도 비만에도 효과가 있는데 체내 열량을 태우는데 도움을 줍니다.

코큐텐의 부작용

부작용이 크게 없는 영양성분으로 알려져있습니다만 드물게 구토나 어지럼증, 알레르기 반응, 위통을 동반할 수 있습니다. 사람에 따라 수면에 방해가 되는 경우도 있다고 합니다.

부작용이 의심되었을 경우 복용량을 줄이거나 전문의와 상담도 방법이 될 수 있습니다.

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/04/26/2017042602842.html

그외 자세한 정보는 위 링크를 참고해보세요.