간에 좋은 음식 밀크씨슬 분말 구입

지인이 밀크씨슬을 추천했다.

우리가 이제 나이도 나이인지라 이것저것 챙겨먹고 몸 관리할 나이가 되었다.

나도 나름대로 챙겨먹고는 있지만 간에 좋은 밀크씨슬이라고 해서 추천하길래 구입해보았다.

가격은 여러가지가 있는데 정제로 된건 왠지 별로 맘에 들지 않아서 분말로 된것으로 구입하였다.

이만 얼마. 지마켓에서 구입.

외부 미팅 마치고 사무실로 오니 진작에 택배가 도착해서 로비에 놓여있었다.

밀크씨슬은 영어로 Milk thistle이라고 한다.

서양 엉겅퀴라고 위 사진에 보이는 바 처럼 생겼다.

한마디로 엉겅퀴 풀인데 서양엉겅퀴...

간에 좋은 민간 요법 중에 유일하게 식약처에서 건강기능 식품 원료로 인정받은게 요거라고 함.

2등급 건강식품, 간에좋은음식.

내가 산 것은 폴란드산이고, 원재료 100%가 들어있다.

다른 첨가물 안 든것이 좋아서 아예 이걸로.

예전에 폴란드산 풋사과 분말도 구입해 먹었는데 그것도 100% 였고 눈에 띄게 점차 뱃살이 줄어들었던 경험에 기초한..

요건 폴라보노이드 항산화제로, 실리마린 실리빈 카르두스마리아누스 밀크시슬 서양엉겅퀴 등등으로 불린다고 한다.

거의 다 같은 용어다.

간 기능 개선으로 피로회복, 숙취 등의 기능이 있긴 하다.

그러나 확연하게 숙취를 개선하는 효과는 입증된바 없으므로 무조건 음주후 맹신하고 먹는것은 금할일이다.

이거는 물이나 우유에 2-3그람 타서 먹으라 적혀있다. 하루 2-3회라고 하는데. 나는 그렇게까지 지키진 않을거고

피로한날에는 2-3회 먹고 아닐땐 하루 한번?

사실 적당량 복용 허용치 이하로 먹어야 하는데 뭐든 매일매일 다 채워서 먹을 필요는 없다고 생각하는지라...

부작용은 드물게 설사나 알레르기 반응(국화과에 민감한 체질의 경우), 위장에 부작용이 올수 있다고 함.

내 몸 컨디션이나 상태에 따라 유두리 있게 조절해서 섭취하는게 좋다고 생각되는 바.

그밖에 더욱 자세한 설명은 헬스조선의 칼럼을 참고해보면 도움이 되지 않을까 하여 링크를 첨부해봅니다.

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/02/02/2017020202787.html

링크 복사해서 브라우저에 붙여넣고 보시면 되겠습니다.