정보모음/건강정보,생활TIP28 머리카락 빠지는 이유 알아보자 탈모는 여성보다 남성에게 더 많이 발생되지만 남녀라고 모두 예외는 아닙니다. 나이가 들면서 머리카락이 빠질수 있지만 그 외에도 외부적인 환경 요인으로 일어날 수 있습니다. 오늘은 머리카락 빠지는 이유에 대해서 몇가지로 요약해보았습니다. 도움이 되는 정보이길 바라겠습니다. 1. 스트레스스트레스는 만병의 근원이라고 하죠? 탈모도 예외 일 수 없습니다. 정신적인 것 외에도 외상으로 인한 스트레스 사고라던지 질병으로 인한 작용도 원인이 됩니다.심한 독감, 질병 등으로 일시적으로 탈모가 나올수 있습니다.스트레스를 줄이는 노력 및 시간이 지나 몸이 회복되면 머리카락은 다시 자라날 것 입니다. 2. 비타민 A의 과다섭취비타민 A가 들어있는 보충제나 영양제, 혹은 여타 약물을 복용하게 되면 머리카락이 빠지는 현상이 나.. 2017. 7. 13. 뇌졸증증상 초기에 빠르게 대처해야 합니다 본인 혹은 주변 사람이 뇌졸증증상으로 의심되면 오늘 정리해드리는 초기증세 혹은 전조증상 등에 대한 정보를 참고하셔서 빠르게 대처하시길 바랍니다. 보다 빠르게 초기대처하는것이 더 큰 위험으로 빠지지 않도록 할 수 있습니다. 1. 언어능력에 장애가 보임 - 말하기, 이해력2. 얼굴이나 다리, 팔 등의 마비증세 - 얼굴의 한쪽에 마비가 보이거나 팔이나 다리가 갑자기 약하게 되거나 마비증세3. 갑자기 나타나는 두통, 고통이 심할경우. 이를 통반한 현기증 및 구토 증세4. 걸어가는데 비틀거리거나 균형감각의 상실, 갑작스러운 현기증 동반5. 눈으로 사물을 보는데 한쪽이나 양쪽의 눈의 시야가 흐리거나 검게 보임 뇌졸증 초기 증상초기에 빠르게 대처하고 병원으로 가는것이 필요합니다.다음의 항목을 인지하고 의심되는 사람에.. 2017. 6. 22. 오메가3 하루섭취량 및 부작용 대해 알아봅시다 우리가 잘 알고 있는 등푸른 생선에 들어있는 오메가3는 우리 몸에 이로운 성분입니다. 하지만 요즘 같이 방사능 누출되어 해산물 및 물고기를 먹는것이 불안한 시점에서는 생선을 자주 먹는 것이 부담스럽다면 평소에 이 Omega 3 보충제를 복용하여 영양보충을 해주는게 좋겠죠. 실제 이 오메가 - 3 지방산은 EPA 와 DHA를 함유하는 보충제를 선택해서 복용해야합니다.오메가3 하루섭취량도 이 두가지에 따른 최소 복용량과 최대 복용치가 있습니다. 하루에 복용 가능한 omega - 3는?딱히 얼마까지 섭취해라! 라는 기준이 명확한 것은 아닙니다. 하지만 대부분 보건단체에서 발표한 자료에 따르면 평균적으로 건강한 성인 기준으로는 최소 EPA 와 DHA 각각 250~500mg까지 섭취를 권장하고 있습니다. 도합 하.. 2017. 6. 11. 초석잠 효능 알아볼까요? 얼마 전, 티비에 보도되어 많이 알려지기도 한 초석잠 효능 및 부작용 정보를 살펴볼까 합니다.실제로 대표적인 효능은 노인성 치매를 예방해주는 강력한 효과를 들 수 있습니다. 실제로 평상시 몸관리를 잘 하고 치매걸리지 않도록 예방해주는 것이 무엇보다 중요한데요. 그 방법중 하나가 바로 초석잠을 평소에 섭취해서 치매를 미리 예방할 수 있습니다. 우리 뇌 구조 중에서 해마라는 부분이 있습니다. 이 부분은 인지 및 기억력을 담당하는데 과도한 스트레스나 노화로 인해 이 해마 영역이 줄어들게 되어 치매가 올 수 있는것인데요.요즘은 수명이 연장되는 백세시대라고들 하죠. 확실히 과거보다 평균수명이 연장되었고 미래에는 더 연장 될 것이라 합니다. 이런 이유로 미래사회에 노인인구가 늘어나게 될 것이며 그에따라 노인성 질환.. 2017. 6. 8. 손목 인대 늘어났을때 이렇게 해보세요 일상 속에서 생활습관에서 손목에 무리가 가면 손목이 시큰거리고 통증이 오게 됩니다. 인대란 근육과 뼈를 연결하는 부분으로 필요이상의 무리가 가게 되거나 충격 등으로 인해 인대가 늘어나게 될 경우 심하면 붓거나 통증이 악화되게 됩니다. 손을 바닥이나 어떤곳에 짚고 넘어지거나, 혹은 스마트폰을 쥐고 생활한다던지 사무일을 보는 사람의 경우 마우스 및 키보드를 똑같은 자세로 장시간 일하다보면 조금씩 서서히 무리가 가게 됩니다. 그밖에 운동선수, 집안일을 하면서 무리가 오는 경우도 있습니다. 이렇게 손목 인대 늘어났을때 증상 및 어떻게 해결 할 수 있는지 알아보았습니다. 증상은 약하게 나타나거나 강하게 악화되는것에 따라 치료의 차이가 있습니다.어쨌든 인대가 늘어나게 되는것을 염좌라고 하는데요. 화상도 1도 2도 .. 2017. 6. 3. 0칼로리 음식 알아보기 살을 뺴고자 한다면 먹는 음식의 칼로리 정보에 민감해지게 됩니다. 실제 식품 구입 전 표시된 칼로리 정보를 보는 습관이 생기더라구요. 포만감을 주는 음식으로 자주 먹는 음식 습관을 줄일수도 있지만 칼로리가 현저하게 적은 음식을 먹어 다이어트 진행에 도움을 주는 방법도 있겠습니다. 오늘은 거의 0칼로리 음식 되는것들 한번 정리해봤는데요. 다음의 리스트들을 확인해보시고 참고해서 섭취해보시길 바랍니다. 실제로 칼로리가 적은것은 영양가가 없다는 미신이 과거에 잇엇지만, 그것은 근거없는 사실이고요. 기왕 먹을것이면 먹는 식단에서 일부 영칼로리에 가까운 음식으로 배치하면 몸매 관리에 도움이 될것입니다. 칼로리가 적은 음식일수록 물 및 섬유질이 풍부한것을 알 수 있습니다.특히 채소의 경우 그러하다 볼 수 있습니다. .. 2017. 5. 31. 이전 1 2 3 4 5 다음
