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폐활량 늘리는법 알아봐요 인체의 기관 중 폐는 호흡을 담당합니다.폐활량이란 폐가 공기를 빨아들일수 있는 능력치를 말합니다.최대치로 한번에 공기를 깊이 들이마시고, 다시 내쉴때 나오는 공기 량을 기준으로 합니다. 폐활량을 늘리고자 하는 목적은 다양합니다.일단 보컬 혹은 랩 할때도 마찬가지입니다.가수는 노래를 부를때 숨을 들이마시고 내쉬는데 폐활량이 높으면 노래나 랩을 잘 할수 있지요.노래방에서 숨차는 노래만 해봐도 느낌 잘 아실거라 생각되네요. 다음으로 수영이나 오래달리기 같은것들이 되겠는데요.격한 운동 혹은 장기 레이스에 호흡으로 산소를 빠르게 공급해야하는데 폐활량이 좋으면 운동할때 이점이 되겠지요학생들은 체력장 이전에 폐활량을 높이는 방법을 찾는 분들도 많을것 같군요. 관악기나 부는 악기들을 다룰때도 폐활량 늘리는법을 중점적으.. 2018. 7. 30.
쿠첸 체험센터를 가보게 되었다 이 무더운 여름날 멀찍히 행차하여 점심 밥먹고 나와서 히이이임겹게 걸어가는데 스타벅스 캡쓜 커피를 팔고 있었다 응? 나는 처음 보았다네 스벅 캡슐 커피 1500원이 뭔말이냐.왜케 싸?궁금해서 들어가보았다. 큐리그 커피가 뭐지?일단 이 공간은 쿠첸 체험센터로서카페가 있고(저 커피 내려주는곳) 그리고 제품들 전시해놓은 공간, 그리고 쿠킹클래스 공간이 있다.엄청 뜨거운거 먹고 더위에 헥헥 대며 걸어가는데 시원한 아노나 한잔 하자(요즘은 아아 대신에 아노라 한다며?) 큐리그 캡슐 머신이라고 쿠첸에서 만든 커피캡슐머신인데스타벅스 캡슐도 당근 호환된다.스벅 외에도 라바짜도 있으며...뭔가 이벤트 클래스 이런것도 하나보던데. 저게 캡슐 머신인가보다.클래스는 키즈ㅡ 클래스도 있고 그냥 일반 요리 클래스도있는데점심에 하.. 2018. 7. 29.
살면서 마음이 많이 나약해지고 있는걸까 별것도 아닌데 눈물이 날 때가 있다. 여러가지 경험을 하면서 느끼는 감정이 쌓여서 비슷한 상황에 맞딱뜨리면 감정이입이 잘 되거나들은바에 근거한 눈물 샘 자극이겠지. 아까는 버스에서 앉아 가는데 요란한 싸이렌소리가 났다.구급차랑 소방차랑 한 7대 정도가 줄지어 지나가는데 긴급해 보였다. 근데 그 전에 소방관의 처우라던지 장난전화로 고생하는 그런 여러가지 이야기를 들은바가 있어선지뒤에서 바라보는 그 행렬이 쓸쓸해 보였다. 사실 암것도 아닐수 있는데괜히 왜 눈물이 나던지... 덕질하는 팬덤에서 저번에 소방관 장갑을 기부 했는데정말 좋은 일이라고 생각한다. 그리고 진자로 많이 돕고 싶다.나름대로 해피빈에 친구와 내기하면서 벌금이 쌓였는데 그걸 언젠가는 기부 해야지 하고 있다.소방관 관련한 분들 소방서 쪽에 많이.. 2018. 7. 27.
내 아이피주소 확인 몇가지 방법 은근히 많이 조회 하게 되는것이 바로 내 컴퓨터 네트워크 아이피 확인하는거다. 현재 접속한 나의 아이피 간단히 조회 방법 몇가지. 웹사이트 어떤 페이지 접속해서 볼 수도 있고,네이버 검색해서 볼수도 있다. 아이피는 외부 아이피, 내부 아이피가 있다. 외부 아이피는 우리가 일반적으로 알고 있는 아이피로외부에서 보았을때 나의 아이피라고 보면 된다. 내부 아이피는 하나의 공유기나 사내 망에 연결되었을때 해당 망 안에서 하위로 묶이는 내부 아이피라 쉽게 보면 된다. 보통 192.168.x.x 이런식으로 구성됨. 일단 내부 아이피 확인방법 부터 1. 윈도우 실행창에 cmd 라고 친다. 그럼 아래처럼 검색된다.요걸 클릭해서 실행시켜주신다. 마치 해커가 된 느낌이 살짝 드는 검은창... 해당 터미널 창에 ipcon.. 2018. 7. 26.
html 주석처리 카톡 대화창에서 변환된다 그냥 뻘 잡 소리. 구글 애드센스 비활성화 된 광고 배너가 몇개 보여서 (이유는 내가 운영했던 블로그를 완전 방치해놔서 방문자수가 한자리수로 하루에만 방문하면서 벌어진...) 새로운 광고로 갈아끼우는 과정을 거치고 있었는데. 나만 보는 메모지 방에 코드를 메모 하고 그걸 복사해서 회사에서 잠시 딴 짓 하면서 작업하려고 했는데붙여넣고 보니 HTML 주석처리 소스가 진정한 주석처리가 안되었다?? 바로 위 부분!자세히 보면 알겠는지 모르겠으나 원래는 html코드 주석 소스가 앞 뒤로 이렇게 붙는데위에 빨간 네모를 보면 알겠지만 2018. 7. 25.
더운 여름날 주말에 한 일 주말에 일은 해야겠고, 집에 있으면 더 워 서 카페로 피신 왔다가도저히 집중이 안되어서 한 2시간 있다가 나왔더니엄청난 찜통 더위가... 특히 이날은 대프리카를 갱신하는 서울 기온이었는데엄청났다고 생각이 들정도.그래도 견딜만했다 습도가 적어서...나는 몸이 좀 차져서 따뜻한게 조으니깐! 애초 잡채덮밥이 땡겨서 박차고 나와서 중국집을 찾았으나 보이지 않고....짬뽕집이 보여서 들어갔다.원래 고구려짬뽕 집이었는데 간판이랑 다 바뀌었다. 다른집 짬뽕집. 들어가서 물어보니 당연히 짬뽕만 하는곳이니 안되지...그냥 짬뽕 시킴.ㅋㅋ짬뽕도 이열치열 나름 좋음. 여기는 셀프다.아니.사람도 없고 첨이면 좀 친절하게 안내라도 해주던가.계산도 구석에 기기에서 결제하고, 음식 받아올때도 직접 가서 받아야 한다. 사람 1도 없.. 2018. 7. 24.
고클린으로 바이러스 응? 얼마전 알게 된 온라인 인맥이 컴퓨터 최적화 프로그램을 단톡방에서 찾길래 고클린을 알려주었다. http://www.gobest.kr/goclean_app/index.htm 이 프로그램이 인터페이스는 좀 세련되지 못하다고 해도 있을거 다 있고 고급기능까지 다 있는데.초보자라면 약간.... 위험할수 있지만 어쨌든 정말 몇 가지만 해도 왠만한 피씨 최적화 강력하게 된다고 생각하기 때문에 추천했다. 위에 건 링크로 이동하고 바로 나오는 화면에서 고클린 다운로드 버튼을 누른다. 위에 스샷에서 보면 알겠지만 혹은 링크로 직접 이동해도 보면 알겠지만위처럼 다양한 기능이 있다. 일단 시작프로그램 정리, 하드디스크 상태 체크, 엑티브엓 삭제, 하드 최적화, 익스플로러 브라우저 인터넷 최적화, 씨피유 상태 점검, 컴퓨터 .. 2018. 7. 23.
아이피타임 포트포워드 설정, 알 FTP 서버 이용법 무선 네트워크 공유기 아이피타임 포트포워드 설정으로 외부에서도 서버 접속 가능하게 설정 가능한 방법을 적어보았다. 나의 경우 사내에서 테스트용으로 외에도 외부에서도 시연때문에 이 과정을 진행하였다. 우선 관리자 모드로 이동하여 로그인하고 여기서 “고급설정” > “NAT/라우터관리” > “포트포워드설정”으로 선택해서 들어가주신다. 참고로 관리자 접속 주소는 192.168.0.1 이다. 물론 해당 컴퓨터가 해당 공유기의 네트워크를 이용하고 있어야 함. 포트포워드 설정 화면에서 새로운 규칙을 추가해줘야 한다. 공유기 펌웨어 버전에 따라 조금씩 인터페이스가 다르긴 하지만 대체로 아래와 같다. 나의 경우 아래처럼 나오고 있는데 상단의 입력화면에 규칙을 설정하고 우측 하단에 “추가”를 누름 새로운 정의가 추가된다... 2018. 7. 22.

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