정보모음/건강정보,생활TIP28 뼈골절에 좋은 음식 정보 총정리 해봤어요 평상시에 걷거나 뛸때 잘못해서 미끄러지거나 접질러 사고를 당하면 뼈가 부러지는 일이 생깁니다. 혹은 나이드신 분들이나 골다공증이 있는 분들은 다른 이보다 더 뼈가 부러지기 쉽습니다. 대개 많은 분들이 사골같은것이 뼈에 좋다고 알고 있는데요. 저 역시도 한번 발목이 접지르니 계속 접질러서 뼈나 인대를 튼튼하게 하는 음식 정보를 찾아보았습니다.사골도 좋지만 다른 여러가지 뼈골절에 좋은 음식들이 존재하는데요. 어떠한것이 있는지 손쉽게 구해서 해먹을수 있는 음식정보들을 리스팅해보았습니다. 도움이 되길 바랍니다. 1. 우유칼슘의 왕이라고 하면 우유를 빼면 섭섭합니다. 그냥 우유를 마셔도 칼슘을 몸에 흡수할수 있으나 감식초를 살짝 타서 마시면 더욱 흡수율이 증가합니다. 보통 10~20%정도 상승 효과가 있다고 합니.. 2017. 4. 26. 변이 가늘게 나와요 혹시 문제있는건 아닐까? 평소와 다르게 변이 가늘게 나온다면 혹시 내 몸에 어떤 문제가 있나 의심되실겁니다. 특히 일시적으로 어쩌다 한번 그러다 괜찮으면 넘어가겠는데 계속 가는 변이 나온다면 더욱 불안감은 커질 것입니다. 오늘은 이 현상에 대해 어떤 원인이 있을지 여러가지 정보를 정리해보았습니다. 일단 정상적인 변의 기준에 대해 알아볼까 합니다.일반적인 정상 변은 색은 황금색일수록 좋다고 보시면 됩니다. 그리고 적당한 굵기로 배설이 되어야 하는데요. 일반 성인 기준 항문의 구경은 3~4센치 가량 됩니다. 변도 이 수치에서 조금 더 큰 수치까지가 일반적인 굵기가 됩니다. 육안으로 봐도 가는변이라는건 대부분 아시리라 생각되는데요. 보통 변을 보고 나면 상태를 체크하는것은 올바른 습관입니다. 평소와 다르게 이상하다면 내 몸에 어떤 이.. 2017. 2. 24. 이럴땐 물 마시지 마세요 물을 마시면 인체 수분공급에 도움이 되고 건강유지에 필수적이지만, 마시면 안되는 때가 있습니다. 이때는 물을 마시기 보다 다른방법으로 해결을 봐야 합니다. 보통 탈수증상이 났을때, 격한 운동/사우나, 일사병(열중증), 어린아이 발열 혹은 설사시 등에 해당되는데요.열중증이란 너무 더운 날씨에 일어나기 쉬우며 대개 고온의 환경에 노출되어 체온유지의 흐름이 깨지고 탈수증상을 동반합니다. 이런때 보통 수분을 보충해야한다고 생각하며 물을 마시려 하지만 어느정도 이상이 되면 몸이 받아들이지 못합니다. 이런때 필요한것은 전해질이 들어있는 물을 섭취해줘야 합니다. 즉, 이온음료 스포츠 음료를 마시도록 하는 방법으로 해결할수 있는데요. 특히 여름에 탈수증상이 많이 발생됩니다. 또는 강도가 높은 노동을 했을때나 고온의 환.. 2016. 12. 30. 원두커피 찌꺼기 활용법의 모든것 평소 원두커피 내리고 남은 커피찌꺼기, 혹은 카페 가시면 카페에 따라 따로 원두찌거기 가져가라고 두기도 하는데요. 이것을 가지고 실생활에 의외로 유용하게 쓸 수 있습니다. 찌꺼기가 시간이 지나면 커피향이 날아가게 되는데요. 여러모로 일상속에서 유용하게 활용할수 있는 방법이 있습니다. 1. 화분에 넣어주면 무럭무럭 잘 자라는데 보탬이 됩니다이 찌꺼기는 단백질과 무기질이 성분인데 화초가 자라는 화분에 원두 찌꺼기를 깔아줍니다.벌레퇴치의 기능도 하고 영양분 보충 효과도 있습니다.적당히 넣어주며 많은양은 오히려 좋지 않습니다. 2. 탈취, 방향제, 제습 효과원두커피 찌꺼기 자체가 냄새를 빨아들이는 효과가 있습니다. 악취가 나는곳이나 음식찌꺼기가 있는 곳, 혹은 냉장고나 신발장, 차량이나 옷장 등에 넣어줍니다.제.. 2016. 12. 27. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
