카무트 효능 무엇? 알고 먹자

밥 지어먹을때 몸에 좋은 곡식을 함께 섞어 먹으면 평소에 건강관리에 좋을텐데요. 그 가운데 카무트라는것도 해당이 됩니다.

이 카무트에 대한 대표적인 효능은 대표적으로 활성산소 제거 기능이 있습니다. 몸에 활성산소가 많아지면 세포막 손상을 가져올 수 있습니다. 카무트는 셀레늄이라는것이 풍부한데, 셀레늄은 항산화력을 지니고 있어 활성산소를 물리치는 역할을 합니다.

카무트를 얼마전 받게 되었는데 효능을 찾아보니 참 몸에 좋고 평소에 먹어줘도 건강유지에 도움이 되는 잇점이 많은 영양만점 곡물인것을 알게 되었는데요. 게다가 맛도 뭔가 고기맛이 난다고 해서 화제가 되기도 했었습니다.

오늘 정리해드리는 주제인, "카무트 효능" 정보 참고하셔서, 좀 더 몸관리 그리고 효과적인 건강관리에 보탬이 되었으면 합니다.

출처 : http://www.foodrepublic.com/2013/04/15/what-is-kamut/

카무트란?

귀리처럼 생긴 이 식물은 터키에서만 원래 재배되던 것 이었습니다. 아주 고대로 올라가면 이집트에서 시작이 되었었습니다.

이후 미국으로 퍼지면서 점점 확산되고 각 나라에서도 이 음식을 맛볼수 잇게 되었습니다.

호라산밀이라고도 하는 이 곡식은 그렇지만 보통 카무트라고 많이 부릅니다.

출처 : 구글 검색결과

성인병 예방에 탁월

앞서 언급한 카무트 효능에 해당하는 활성산소 제거 기능 뿐 만 아니라 성인병에도 좋습니다. 카무트는 미네랄이 풍부하고 아연이 많아서 인데요, 콜레스트롤을 다운 시켜서 혈당을 줄이고 염증을 없애는 좋은 음식이죠. 여성들에게는 다이어트에 탁월합니다.

피부에도 도움이 되어 노화를 늦추기도 합니다. 항암작용도 뛰어나다고 하네요.

남자들에게도 좋은 음식

전립선, 고환에도 좋아서 남성의 생식기능/정력강화에 도움이 됩니다. 결혼한 아내라면 남편을 위해 식사할때 카무트 넣어서 밥해주면 좋겠죠? :D

또한 남성들 운동하거나 평소에도 근육을 강하게 만들어준다고 합니다.

변비에 탁월, 면역력 증가

식이섬유가 많아 변비에 좋고 면역기능을 높여주는 작용도 겸하고 있습니다. 마그네슘이라던지, 미네랄이 많은 곡식중 하나라 볼 수 있습니다.

지금까지 몇가지 짚어 알아본 카무트 효능, 여러분께 도움이 되셨나요? 아무쪼록 잘 읽어보시고 참고하셔서 여러분의 생활 속 건강유지에 많은 보탬이 되길 바랍니다.

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날씨가 여전히 무덥습니다. 조금있으면 그래도 시원해지겠죠? 더운날씨는 지치기 쉽고 면역력이 떨어지기 좋은 때 입니다. 

이런때일수록 더욱 건강에 신경쓰고 몸관리 잘 하신다면 행복한 나날 보낼수 있을거라 생각되네요. 늘 기분좋은일만 가득하시길 바라며 오늘 포스팅 마치겠습니다. 감사합니다.